Mechanismus der TM-Technik:
Während der Ausübung der TM-Technik erfährt der Geist anstrengungslos und systematisch feinere Stadien eines Gedankens und überschreitet
(transzendiert) schließlich den feinsten gedanklichen Impuls, um einen Zustand ruhevoller Wachheit, den Grundzustand des Bewusstseins (Transzendentales Bewusstsein), zu erfahren (siehe
"Einheitliche Feldtheorien" der modernen Quantenphysik).
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Die Fähigkeit diese Meditation auszuüben, ist unserer Physiologie
angeboren. Der Vorgang unterscheidet sich grundsätzlich von dem der
Konzentrations- und Kontemplationstechniken. Die TM-Technik wird zweimal
täglich für 15 - 20 Minuten praktiziert. Man sitzt dabei bequem auf
einem Stuhl und hat die Augen geschlossen.
Während dem Vorgang der Meditation wird der Geist still, bleibt dabei
jedoch vollkommen wach. Es kommt zu einer tiefen Entspannung von Geist und
Körper. In dieser tiefen Ruhe der Meditation, die nach wissenschaftlichen
Untersuchungen etwa doppelt so tief ist, wie die des Tiefschlafes, kann
der Organismus Stresse, Verspannungen und Blockaden abbauen; er kann sich
regenerieren und "ordnen" - d.h. gesund werden.
Auswirkungen der TM:
Zahlreiche Studien belegen, dass durch regelmäßige Praxis der Technik
der Transzendentalen Meditation Kreativität zunimmt, klares Denken
gefördert und das Energieniveau angehoben wird. Nervosität, Angst
und Depressionen werden abgebaut; TM-Praktizierende sind signifikant
gesünder (Psychosomatic Medicine 49 (1987): 493 - 507). Auf Grund
dieser Studien bieten Krankenversicherungen in den USA, aber z.B. auch in
Holland, TM-Praktizierenden bis zu 30% günstigere Tarife an.
TM schafft mehr Lebensfreude und fördert dadurch die Gesundheit von
"innen heraus". Von allen Meditationsformen ist TM "... am
bekanntesten und am besten untersucht. ... TM wird weltweit einheitlich
gelehrt, ist einfach in der Anwendung und erfordert kein üben im
eigentlichen Sinn. ... Wer die Technik einmal gelernt hat ..., kann sie
überall und jederzeit anwenden. Meditieren kann bei Herzkranken besonders
entspannend wirken. Es senkt hohen Blutdruck und baut Stress ab."
(Handbuch Herz und Kreislauf; Verlag Stiftung Warentest Berlin)
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Erlernen der TM-Technik:
Nach zwei Informationsvorträgen kann die TM-Technik innerhalb von 4 aufeinanderfolgenden Tagen (jeweils 1,5 - 2 Std.) erlernt werden. Sie wird selbstständig zu Hause 2 mal täglich für 15 - 20 Minuten praktiziert. Die Methode ist einfach zu erlernen und mühelos zu praktizieren (Kinder ab 6 Jahren können die Methode erlernen). Die Inanspruchnahme eines weiteren Betreuungsprogramms wird empfohlen, ist jedoch nicht verpflichtend (Gruppenmeditationen, Erlernen von Hatha-Yoga Übungen
(Asanas) und Atemübungen (Pranayama), etc.). Die Technik der Transzendentalen Meditation zählt mit über
600 wissenschaftlichen Studien zu den am besten untersuchten Entspannungsmethoden.
Die Technik der Transzendentalen Meditation wird auch in unserer Zeit auf dieselbe Art und Weise unterrichtet, wie dies seit Jahrtausenden Tradition ist.
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TM-Lehrverein:
Die Technik der Transzendentalen Meditation wird in Österreich ausschließlich im Rahmen der Österreichischen Gesellschaft für Maharishi Vedische Wissenschaft
(ÖGMVW) von speziell ausgebildeten und autorisierten TM-Lehrern gelehrt. Neben der Qualität des Unterrichts wird besonderer Wert auf einen hohen medizinischen Standard gelegt
(Markenname: Maharishi© Transzendentale Meditation). Einerseits steht die ÖGMVW daher in engem Kontakt mit Ärzten, die Fachleute auf dem Gebiet des Yoga und speziell der Technik der Transzendentalen Meditation
sind; andererseits mit Fachleuten der Maharishi Vedic University (MVU). Medizinische Fragen, die die Erfahrungen mit der Technik der Transzendentalen Meditation betreffen, können an das Sekretariat der ÖGMVW in Wien, gerichtet
werden (eMail). Sie werden an die entsprechenden Fachleute der Ärztevereinigung-TM weitergeleitet.
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